par Gwen | Oct 1, 2022 | Meditation
Pour méditer, il suffit de s’asseoir confortablement, de fermer les yeux et de se concentrer sur sa respiration. Cela peut sembler simple, mais c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Il y a de nombreuses façons de méditer, mais la méditation de...
par Gwen | Oct 1, 2022 | Meditation
La méditation est une pratique ancienne qui a été pratiquée pendant des siècles dans de nombreuses cultures. Elle a été popularisée en Occident dans les années 1960 et a depuis connu un regain d’intérêt. La méditation peut être définie comme une pratique visant...
par Gwen | Oct 1, 2022 | Meditation
Quelle est la science derrière la méditation ? La méditation est une pratique mentale qui existe depuis des milliers d’années. Il est considéré comme l’une des techniques les plus importantes de la tradition bouddhiste et a également été intégré à...
par Gwen | Oct 1, 2022 | Meditation
Introduction : pourquoi vous devriez commencer à méditer aujourd’hui La méditation est une pratique qui existe depuis des siècles. C’est une façon de se vider l’esprit, de trouver la paix intérieure et de se concentrer sur ce qui est important. Il...
par Gwen | Fév 10, 2021 | Meditation
1/ Exercice de respiration abdominale Face à de nombreuses émotions, privilégiez la respiration abdominale qui doit se faire dans la journée. Pratiquer la respiration abdominale en gonflant la partie supérieure des poumons (étranglée par la cage thoracique) permet de...
