Le burnout et le bore out sont deux termes souvent utilisés pour décrire des états psychologiques difficiles. Bien que les deux représentent des syndromes liés à l’épuisement professionnel, il existe toutefois des différences fondamentales entre eux. Dans cet article, nous allons examiner en détail la différence entre le burnout et le bore out afin de mieux comprendre ces phénomènes. Nous verrons également quels sont les symptômes associés à chacun d’eux ainsi que les moyens qui peuvent être mis en place pour prévenir ou soulager ces symptômes.
Comprendre le Burn Out et le Bore Out
Le burn out et le bore out sont deux phénomènes qui se manifestent de manière différente mais qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Le burn out est un état d’épuisement émotionnel, moral ou physique causée par une surcharge de travail ou un stress prolongés. Le bore out, quant à lui, est une situation d’ennui et de démotivation causée par une absence chronique d’activité professionnelle intéressante.
Pour comprendre le burn out et le bore out il faut prendre en compte les causes qui y conduisent mais aussi les conséquences qu’ils peuvent engendrer. Les causes du burn out sont multiples : des exigences trop importantes au travail, un manque de reconnaissance pour son travail effectuée, un sentiment d’impossibilités à répondre aux demandes faites… tandis que le bore-out est principalement liée à l’absence d’intérêt pour son activité professionnelle.
Les conséquences du burnout peut être très graves : dépression profonde, anxiétés accrues ou encore troubles psychosomatiques tels que des insomnies ou des problèmes digestifs; alors que celles du bore-out se caractarisent par la perte totale de motivation et l’apathie vis-à-vis du travail effectuer. Ces consommations ont souvent pour effet secondaire la perte progressive des capacités intellectuelles telles que la concentration ou encore la prise rapide de décision.
Il existe plusieurs solutions pour prvenir cette maladies mentales comme prendre conscience quelles sont nos limites physiques et psychologiques, savoir dire non si nous sentons que notre charge deviens trop importante, apprendre à gerer nos émotions afin ne pas être submerger par ellles, bien structurer sa journée afin ne pas rester inactif pendant trop longtemps. Ces mesures permettent ainsi aux individus concernés par cette maladie mentale rester productifs sans mettre en danger leur santî mental.
Découvrez les différences entre Burn Out et Bore Out.
Le Burn Out correspond à un état d’épuisement professionnel et psychologique qui se manifeste par une lassitude, une démotivation et un sentiment d’inutilité. Il est dû à des conditions de travail très exigeantes ou à des situations de stress chroniques.
Au contraire, le Bore Out désigne un état similaire mais qui est provoqué par l’ennui au travail. La personne concernée a alors le sentiment que ses tâches sont répétitives et peu motivantes, ce qui entraîne une perte d’intérêt pour son activité professionnelle et une baisse de sa productivité.
